Kurs- og treningstilbud 2022!

Januar TIRSDAGER med oppstart uke 1

Februar TORSDAGER med oppstart 3. februar

Marks TORSDAGER med oppstart 3. mars

Kursene og tidspunktene er de samme. Les mer om kursene lengst ned på siden.

16:00 Kurs "Korsrygg, hofte, bekken- mobilitet og styrke"

17:00 Kurs "Nakke, skuldre, øvre rygg- mobilitet og styrke"

18:00 Smallgroup PT 2-4 pers (første mann til mølla- prinsippet). Kan bli ekstrakurs, avhengig av antall interesserte.

19:00 Styrkesirkel ute (Vi er heldig å få låne grøntområdet ved flymuseet).

Alle Kurs og treninger krever påmelding.

Priser á 4 økter og 4 uker: 

Kurs: 960,- per pers

Trening ute 800,- per pers

Trening smallgroup 4800,- delt på antall deltakere (min 2 og maks 4). Kan være venner, kollegaer, familie 

Påmelding til Aina på 95708952 eller på epost aina@naprapatinord.no

Kursene er for (obs dette gjelder kursene, ikke styrkesirkelen som går ute): 

Nybegynnere 

Deg som ønsker tid og nøye gjennomgang av øvelser og prinsipper

Deg som har smerteproblematikk

Inneholder:

Øvelse for mobilitet

Øvelser for styrke

Rolig gjennomgang av naprapat

Prinsipper rundt trening

Kort om smerte og prinsipper for smertelindring

Styrkesirkelen er for alle, nybegynnere, litt trente og trente. Dersom du er helt ny, vil jeg anbefale å ta en privat time først for gjennomgang av prinsipper. 

Vi trener hele kroppen på 45-55 min med hjelp av kroppsvekt.