SatisfACTION
23.04.2019
Så viktig og riktig tekst fra Norsk Helseinformatikk at jeg bare må dele. Se ovenfor.
Om du ikke orker å lese den skal jeg oppsummere kort her:
- Motivasjon kommer ikke av seg selv! Det vil være tung, skummelt og kjipt i starten, men aktivitet fostrer aktivitet!
- Overskudd kommer ikke av seg selv! Tren før middag og før sofatjenesten. DA snakker vi overskudd!
- Vi har ikke tid til å trene, men kan du se en time mindre på TV, eller sove en halvtime kortere, sitte mindre på telefon? Snik inn 30 minutter aktivitet, jeg er sikker på at hvis du vil så kan du!
- Tren med barna, sammen med en venn eller i gruppe! Det råder ingen tvil om at en avtale gjør det mer forpliktene, sluntrer unna sjeldnere, kjekkere og treningen blir gjort oftere og over lengre tid!
- Tenk enklere! Du kan bli sterk, selvsikker, og finne overskudd og gnisten med hjelp av svært enkel trening. Det viktigste steget vi tar er å gjennomføre!
Hvorfor skal det være så tungt når det gir så mye?
Jeg heier på oss som tar ACTION!
-Aina