Sterkere sammen med meg!

Nå skal vi endelig få styrketrening inn i din travle hverdag!
Under én time, én til to ganger i uken. Det blir nydelig å bevege oss ut av vinterdvalen sammen! 😊
Det beste av alt er at du kommer over dørstokken og inn i rutiner, og lærer deg hvordan du også kan gjøre det hjemme!

Dette passer for deg som ønsker:

✔️Styrke i kroppen
✔️Styrke i hodet
✔️Å bli smertefri
✔️Bedre humør
✔️Overskudd

For:

✔️Utrent eller litt trent
✔️Går mye tur men trener ikke styrke

Samsvarer kroppen slik den er nå til kravene du stiller til kroppen i din hverdag?

Du får:

✔️Effektiv trening med kroppsvekt og enklere utstyr i lekre lokaler
✔️30 min x2 i uken
✔️Oppvarming og variert trening med fokus på styrke for hele kroppen og hint av bevegelighetstrening i sirkel.
✔️Tilrettelagt ved behov så langt det lar seg gjøre (Kartlegger utfordringer og tilrettelegging på forhånd).
✔️I gruppe med max 8 personer
✔️Én til to ganger i uken i 12 uker, totalt 12/24 treninger (valgfritt forløp)
✔️Tett oppfølging naprapat/trener
✔️Friskere kropp og gladere sinn, investering i god helse
✔️Kunnskap du har med deg for alltid
✔️Første og siste økt vil være den samme, slik at du kan måle fremgangen du får på tre måneder.

Når:

uke 3 til uke 14
Tirsdager 0700 og/eller torsdager 1900

Timene har varighet på ca 45 min, inkl. oppvarming og styrke.

Hvor:

I våre herlige lokaler i Gidsken Jakobsen vei 32- Gløden velværesenter. Ta gjerne turen innom for å hilse på og se våre flotte lokaler.

Pris:

x2 treninger i 12 uker 3000,-

x1 trening i 12 uker 1800,-

Betalingen kan deles opp (faktura).
Max 8 plasser!

Spørsmål og påmelding:

Fullt navn, adresse og tlf, samt om du ønsker å trene én eller to ganger i uken

epost: aina@naprapatinord.no
tlf: 95708952